|
|
|
2022-08-09 23:32:51, kedd
|
| |
| |
A napfénynek ezernyi csodás hatása van a szervezetre. Persze csak akkor élvezhetjük ki ezeket az előnyöket, ha betartjuk a szabályokat és nem órákat vagyunk odakint a tűző napon és nem égünk le. Milyen hatásai vannak a napfények? Mutatjuk is a válaszokat.
A napfény jobb alvást biztosít, hiszen segít a cirkadián ritmus beállításában, mégpedig a szerotoninszint és a melatoninszint megfelelő szabályozásával. A melatonin egy olyan hormon, amely elsősorban este termelődik a szervezetünkben. A mennyisége határozza meg, hogy mennyire leszünk álmosak ebben a napszakban. Reggel ébredés idején pedig jelentősen lecsökken ennek a hormonnak a szintje, így készíti fel a szervezetünket az ébredésre.
Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, úgy nagyobb az esélye a depresszió kialakulásának. A napfény segít megnövelni a szervezetben ennek a vitaminnak szintjét, ezzel nemcsak a megelőzésben segít, hanem a depresszió tüneteit is csökkenteni tudja.
Nyáron sokkal élénkebbnek és energikusabbnak érezhetjük magunkat, mint a téli, komor hónapokban. Ennek nem más az oka, minthogy napfény hatására energia termelődik a szervezetünkben.
A napfény hatására a bőrben nitrogén-oxid raktárak szabadulnak fel, ami az artériák tágulását idézi elő, ez pedig a vérnyomás csökkenésével jár együtt. Ha a vérnyomás csökken és stabilizálódik, akkor kisebb az esélye a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.
A metabolikus szindróma kialakulását is csökkenti a napfény, ugyanis csökken a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a testzsír szintje a szervezetben.
A napfény az immunrendszer működésére is jó hatással van, és sokat segít az immunrendszer egészségének fenntartásában. Nem mellesleg az olyan gyulladásos bőrbetegségek kezelésében is jótékony hatású lehet, mint a pikkelysömör és az ekcéma.
Napfény hatására egyes autoimmun betegségek is javulást mutatnak, mint például az ízületi gyulladás vagy a gyulladásos bélbetegség.
A D-vitamin segít a kalcium és a foszfor felvételében és hasznosulásában. Ezek az ásványi anyagok pedig elengedhetetlenek az egészséges csontok, fogak és izmok fenntartásához.
Kutatások igazolják, hogy a napfény még az életünket is meghosszabbíthatja. Igaz, nem sokkal, de a tanulmány szerint akár 3 évvel hosszabb ideig élhetünk, ha nem menekülünk el a napfény elől az életünk során.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, szervezetünkben, hasznosulásában, szabályozásával, szerotoninszint, energikusabbnak, fenntartásához, fenntartásában, szervezetünket, kialakulásának, stabilizálódik, melatoninszint, csökkenésével, beállításában, bőrbetegségek, immunrendszer, felvételében, szervezetben, megelőzésben, kialakulását, pikkelysömör, egészségének, élénkebbnek, gyulladásos, metabolikus, szabadulnak, élvezhetjük, csökkenteni, bélbetegség, szervezetre, szabályokat, kezelésében, érrendszeri, depresszió, működésére, napszakban, napfénynek ezernyi, tűző napon, napfény jobb, cirkadián ritmus, melatoninszint megfelelő, olyan hormon, mennyisége határozza, depresszió kialakulásának, napfény segít, szervezetben ennek, vitaminnak szintjét, megelőzésben segít, depresszió tüneteit, napfény hatására, bőrben nitrogén-oxid, artériák tágulását,
|
|
|
|
|
|
| napfénynek ezernyi, tűző napon, napfény jobb, cirkadián ritmus, melatoninszint megfelelő, olyan hormon, mennyisége határozza, depresszió kialakulásának, napfény segít, szervezetben ennek, vitaminnak szintjét, megelőzésben segít, depresszió tüneteit, napfény hatására, bőrben nitrogén-oxid, artériák tágulását, vérnyomás csökkenésével, vérnyomás csökken, metabolikus szindróma, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, testzsír szintje, immunrendszer működésére, immunrendszer egészségének, olyan gyulladásos, ízületi gyulladás, gyulladásos bélbetegség, foszfor felvételében, ásványi anyagok, egészséges csontok, tanulmány szerint, napfény elől, életünk során, koleszterinszint, szervezetünkben, hasznosulásában, szabályozásával, szerotoninszint, energikusabbnak, fenntartásához, fenntartásában, szervezetünket, kialakulásának, stabilizálódik, melatoninszint, csökkenésével, beállításában, bőrbetegségek, immunrendszer, felvételében, szervezetben, megelőzésben, kialakulását, pikkelysömör, egészségének, élénkebbnek, gyulladásos, metabolikus, szabadulnak, élvezhetjük, csökkenteni, bélbetegség, szervezetre, szabályokat, kezelésében, érrendszeri, depresszió, működésére, napszakban, termelődik, elsősorban, jelentősen, vitaminnak, mennyisége, hónapokban, egészséges, megnövelni, betegségek, válaszokat, amennyiben, érezhetjük, napfénynek, menekülünk, előnyöket, vérnyomás, életünket, ébredésre, csökkenti, szindróma, tanulmány, lecsökken, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
